台风无情，温州有爱。台风“沙德尔”不断靠近我市，狂风暴雨可能带来财产损失、生活不便，甚至引发焦虑、恐惧等情绪波动。为守护市民心理健康，温州市12356心理援助热线已启动24小时应急响应机制，专业心理团队随时待命，为您提供公益、保密温暖的心理支持。

无论风雨多大，我们始终在您身边。若您或家人因台风“沙德尔”感到心里不舒服、睡不好或需要倾诉，请随时拨打12356；一声问候，一份倾听，我们与您同心同行，共待云开月明。

一、为什么需要心理支持？

台风期间，您可能面临：

焦虑与恐惧：担心房屋受损、家人安全或生活物资短缺；

无助感：面对自然灾害的无力感，或因转移安置产生的不安；

应激反应：失眠、心慌、情绪波动等；

特殊群体需求：独居老人、儿童、残障人士等更需关注。

二、我们能为您做什么？

24小时在线陪伴。无论何时，只要您需要倾诉或帮助，拨打12356，专业心理咨询师将立即响应，提供情绪疏导、危机干预。

●专业心理支持，缓解台风带来的焦虑、恐慌情绪。

●指导应对灾害后的心理调适方法。

●针对特殊群体（如儿童、老人）提供定制化心理援助。

三、 如何联系我们？

热线电话：12356（24小时免费）

服务时间：全天无休，风雨无阻

服务范围：全体居民

四、台风天心理自助小贴士

●只关注官方权威预警，减少刷碎片化负面信息，避免“信息过载”；

●尽量保持日常作息，与家人多交流，用陪伴化解不安；

●尝试深呼吸或舒缓音乐，帮助身体放松，稳定心率与情绪；

●若自我调节效果不佳，请务必拨打热线，专业力量与您共渡难关。

风雨虽急，心有暖阳。温州市12356心理热线与您并肩，用专业守护心灵，用温暖驱散阴霾。让我们携手共渡难关，待风雨过后，阳光依旧！