新春伊始的热闹渐息，不少人在忙碌奔波中渐渐耗光心灵电量，高压下持续紧绷却不知如何舒缓，隐性内耗悄然侵蚀状态，想关怀自己却找不到方向。因此我们特别推出《心理“充电宝”：快来解锁全年可用的自我关怀小技巧！》直播课程，诚邀您于2026年1月14日晚六点半，与我们一同在心理无忧直播间探索解答。

本次直播打造专属心理“充电宝”，带您解锁全年可用的自我关怀小技巧：直击心灵耗电困境，剖析工作高压下的持续紧绷、人际关系中的边界模糊、对自我的过度苛责等“电量告急”核心问题；深挖隐性内耗根源，解读深夜反复反刍负面情绪、“休息”愧疚涌上心头、用“硬扛”替代合理宣泄的隐性耗电真相；分享心灵满格指南，涵盖日常微习惯滋养、情绪调节技巧运用、社交沟通舒适松弛、碎片化行动积累等实操方法。

更加激动人心的是，观看直播的您还有机会赢取个性心理体检套餐和精美礼品，助力您的心理健康之旅。

让我们共赴这场心灵充盈旅行，在自我关怀中重拾满格状态。愿每一份疲惫都能被温柔接纳，让此刻的微光汇聚成全年的温暖力量，伴你从容奔赴每一段美好旅程！